Şekersiz Glutensiz Fırınsız Yaban Mersinli Tarifler!Çocuk Dostu

Harika! O zaman sizin için şekersiz, glutensiz, fırınsız, hafif, sağlıklı, çocuk dostu ve enerji veren tam 7 adet yaban mersinli tarifle sizinleyiz .Hepsi kolay malzemelerle ve evde yapılabilir. Hazırsanız başlıyoruz! 🫐

Soğuk içecek

1. Şekersiz Yaban Mersinli Yulaf Topları

Özellikler: Şekersiz, glutensiz, fırınsız, çocuk dostu, enerji kaynağı

Malzemeler:

• 1 su bardağı yulaf (glutensiz yulaf kullanılabilir)

• 1 adet muz (olgun)

• 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi (şekersiz)

• 2 yemek kaşığı yaban mersini (taze veya kurutulmuş)

• 1 tatlı kaşığı chia tohumu (isteğe bağlı)

Tarifin Yapılışı:

1. Muzu çatalla ezin.

2. Diğer malzemeleri ekleyip iyice karıştır.

3. Karışımdan minik toplar yap ve buzdolabında 30 dk dinlendir.

4. Soğuk olarak tüket.

2. Glutensiz Yaban Mersinli Mini Krep

Özellikler: Glutensiz, şekersiz, çocuklara uygun

Malzemeler:

• 1 adet yumurta

• 1/2 su bardağı süt

• 1/2 su bardağı karabuğday unu veya badem unu

• 1 çay kaşığı kabartma tozu

• 1 avuç yaban mersini

Yapılışı:

1. Tüm malzemeleri çırpın (yaban mersini hariç).

2. Tavaya biraz karışım dökün, üzerine yaban mersinleri ekleyin.

3. Her iki tarafını pişirin.

İsteğe göre bal, hurma şurubu ya da yoğurtla servis edebilirsin.

3. Fırınsız Yaban Mersinli Yoğurt Bar

Özellikler: Fırınsız, şekersiz, soğuk atıştırmalık

Malzemeler:

• 1 su bardağı yoğurt (süzme yoğurt daha iyi)

• 1 tatlı kaşığı bal (veya hiç kullanma)

• 2 yemek kaşığı yaban mersini

• 2 yemek kaşığı yulaf

• 1 yemek kaşığı dövülmüş ceviz

Yapılışı:

1. Yoğurdu bal ile karıştır.

2. Yaban mersini, yulaf ve cevizi ekle.

3. Karışımı bir kaba yayın ve derin dondurucuya koy (en az 2 saat).

4. Donunca dilimleyip servis et.

4. Hafif Yaban Mersinli Chia Puding

Özellikler: Hafif, tok tutan, şekersiz

Malzemeler:

• 3 yemek kaşığı chia tohumu

• 1 su bardağı badem sütü veya normal süt

• 1/2 çay kaşığı vanilya

• 1 avuç yaban mersini

• (İsteğe göre 1 tatlı kaşığı hurma ezmesi veya bal)

Yapılışı:

1. Chia ve sütü karıştır, 1 gece buzdolabında beklet.

2. Servis ederken üstüne yaban mersini koy.

3. Araya muz dilimleri veya fındık da eklenebilir.

5. Yaban Mersinli Kahvaltı Kasesi

Özellikler: Sağlıklı kahvaltı, enerjik başlangıç

Malzemeler:

• 3 yemek kaşığı yulaf

• 1/2 su bardağı süt

• 1 çay kaşığı tarçın

• 1 avuç yaban mersini

• 1 yemek kaşığı fındık veya ceviz

• 1/2 muz

Yapılışı:

1. Yulafı sütle pişir veya gece sütle karıştırıp buzdolabında beklet.

2. Sabah içine yaban mersini, muz ve ceviz ekle.

3. Tarçın serpip karıştır. Hazır!

6. Enerji Veren Yaban Mersinli Smoothie

Özellikler: Enerjik, hızlı, spor sonrası için ideal

Malzemeler:

• 1/2 su bardağı donmuş yaban mersini

• 1 muz

• 1 yemek kaşığı yulaf

• 1 su bardağı süt veya kefir

• 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi

Yapılışı:

Tüm malzemeleri blenderda karıştır. Soğuk olarak iç.

 7. Çocuklar İçin Yaban Mersinli Yoğurt Dondurma (3 Malzemeli)

Özellikler: Serin, eğlenceli, katkısız

Malzemeler:

• 1 su bardağı yoğurt

• 1/2 muz

• 1/2 su bardağı yaban mersini

Yapılışı:

1. Tüm malzemeleri blenderdan geçir.

2. Karışımı kalıplara dök (dondurma kalıbı veya buz kalıbı).

3. Dondurucuya koy, 3-4 saat sonra çıkar ve afiyetle ye.